Multivitaminler ömrü uzatmıyor
SAĞLIK, 01 Temmuz 2024 01:15![Multivitaminler ömrü uzatmıyor](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/multivitaminler-omru-uzatmiyor-77671.png)
Pek çok kişi daha sağlıklı bir yaşam sürmek için ayrı ayrı vitamin veya mineral takviyeleri ya da bunların bir arada bulunduğu multivitaminler kullanıyor. Bu takviyelerinin küresel pazarının on milyarlarca dolar değerinde olduğu tahmin ediliyor.
Multivitaminler üzerine yapılan araştırmalarda bugüne kadar çeşitli sonuçlar elde edildi. Örneğin bazı çalışmalarda bu takviyelerin kanser, kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklara yakalanma riskini artırdığı öne sürülmüştü.
Öte yandan başka bir araştırmada multivitaminlerin yaşlılıkta bilişsel gerilemeyi yavaşlatabileceği iddia edilmişti.
390 bin kişi, 20 yıl boyunca incelendi
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri araştırmacıları, JAMA Network Open adlı hakemli dergide çarşamba günü yayımladıkları çalışmada multivitaminlerin uzun yaşama etkisini değerlendirdi.
Daha önce yapılan üç kapsamlı araştırmanın sonuçlarını analiz eden araştırmacılar toplamda 390 bin 124 yetişkinin verilerini inceledi. En az 20 yıl boyunca takip edilen bu kişiler genel olarak sağlıklıydı.
Multivitaminin erken ölüm riskini azalttığına dair bir bulgu edinmeyen araştırmacılar, böyle takviyeler alan kişilerin takip döneminin ilk yıllarında ölüm riskinin yüzde 4 daha yüksek olduğunu kaydetti.
Bu durum multivitaminlerin zararlı olduğuna işaret edebileceği gibi yaşlanan veya sağlık sorunu yaşayan kişilerin takviye almaya başlamasıyla da açıklanabilir.
"Eğer doktor bir vitamin yazıyorsa, o ilacı almak önemli"
Çalışmada yer almayan Dr. Jade A. Cobern "Bu çalışma, genel olarak multivitaminlerin daha uzun yaşamayı sağlamayacağını gösteriyor"diyor.
Uzmanlar ihtiyaç duyan kişilerin ayrı ayrı vitamin takviyeleri almasının zararlı olmadığını söylüyor. Örneğin demir veya B vitamini eksikliğinden muzdarip kişilerin bunları takviye olarak almasında sorun yok. Cobern, "Eğer doktor bir vitamin yazıyorsa, o ilacı almak önemli" ifadelerini kullanıyor.
Bununla beraber uzmanlar, asıl önem arz eden şeyi sağlıklı bir beslenme biçimi olduğunu vurguluyor. Çalışmada yer almayan diyetisyen Duane Mellor "Vitamin ve mineral takviyesi sağlıksız beslenmeyi tek başına düzeltmez fakat bir kişi bunları gıdalardan almakta zorlanıyorsa temel besin maddelerinin karşılanmasını sağlayabilir "diyor.
2023'te yapılan bir araştırmada sağlıklı beslenmenin kişinin ömrüne 10 yıl ekleyebileceği bulunmuştu.
Cobern da benzer bir şekilde şöyle bir öneride bulunuyor:
Beslenmemize daha fazla sebze, tam tahıl veya baklagil ekleyerek, kırmızı et ve alkol tüketimini azaltarak ve hareketsiz geçen zamanı düşürerek muhtemelen hepimiz bir fayda kazanabiliriz.
Antalya Haberleri | Sondakikaantalya.com | Antalya Güvenilir Haber | 07 Haber Antalya Haberleri | Son Dakika Antalya | Antalya Haber | 07haber.com
SAĞLIK, 01 Temmuz 2024 01:15
Yorumlar (0)
![Mehmet Fatih Kayhan’dan Belediyeye Sert Eleştiriler](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/mehmet-fatih-kayhan-dan-belediyeye-sert-elestiriler-77764.jpg)
Mehmet Fatih Kayhan’dan Belediyeye Sert Eleştiriler
![Mehmet Fatih Kayhan’dan Belediyeye Sert Eleştiriler](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/mehmet-fatih-kayhan-dan-belediyeye-sert-elestiriler-77763.jpg)
Mehmet Fatih Kayhan’dan Belediyeye Sert Eleştiriler
![Hanımağa Son Çalışmalarını Sosyal Medya Hesaplarından Paylaştı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/hanimaga-son-calismalarini-sosyal-medya-hesaplarindan-paylasti-77762.jpg)
Hanımağa Son Çalışmalarını Sosyal Medya Hesaplarından Paylaştı
![Bahçeli’den Hollanda maçına çıkmayın çağrısı!](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/bahceli-den-hollanda-macina-cikmayin-cagrisi-77761.png)
Bahçeli’den Hollanda maçına çıkmayın çağrısı!
![Antalya'da devrilen tırın sürücüsü yaralandı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/antalya-da-devrilen-tirin-surucusu-yaralandi-77760.png)
Antalya'da devrilen tırın sürücüsü yaralandı
![Manavgat'ta Kırmızı Işık İhlali Kazası: Motosiklet Sürücüsü Yaralandı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/manavgat-ta-kirmizi-isik-ihlali-kazasi-motosiklet-surucusu-yaralandi-77759.png)
Manavgat'ta Kırmızı Işık İhlali Kazası: Motosiklet Sürücüsü Yaralandı
![İki otomobilin çarpıştığı kazada 1 kişi yaralandı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/iki-otomobilin-carpistigi-kazada-1-kisi-yaralandi-77758.png)
İki otomobilin çarpıştığı kazada 1 kişi yaralandı
![Mahir öğretmeni öldüren şüphelinin ifadesi ortaya çıktı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/mahir-ogretmeni-olduren-suphelinin-ifadesi-ortaya-cikti-77757.png)
Mahir öğretmeni öldüren şüphelinin ifadesi ortaya çıktı
![Borsadan haftalık kapanış rekoru](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/borsadan-haftalik-kapanis-rekoru-77756.png)
Borsadan haftalık kapanış rekoru
![Miktat Arslan “Ülke için var olduk, bir ülküye yar olduk”](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/miktat-arslan-ulke-icin-var-olduk-bir-ulkuye-yar-olduk-77755.jpg)
Miktat Arslan “Ülke için var olduk, bir ülküye yar olduk”
![İki torunun dansı dedesini ünlü yaptı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/iki-torunun-dansi-dedesini-unlu-yapti-77750.png)
İki torunun dansı dedesini ünlü yaptı
![Güzel oyuncu Nesrin Cavadzade'den Altın Portakal vurgusu!](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/guzel-oyuncu-nesrin-cavadzade-den-altin-portakal-vurgusu-77749.png)
Güzel oyuncu Nesrin Cavadzade'den Altın Portakal vurgusu!
![Yeşim Salkım, Fahrettin Koca'ya hakkını helal etmedi: "Gözümün önünde eridi..."](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/yesim-salkim-fahrettin-koca-ya-hakkini-helal-etmedi-quot-gozumun-onunde-eridi-quot-77748.png)
Yeşim Salkım, Fahrettin Koca'ya hakkını helal etmedi: "Gözümün önünde eridi..."
![Bakan Tunç: Hukukta barajı 100 bine düşürmek için çalışıyoruz](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/bakan-tunc-hukukta-baraji-100-bine-dusurmek-icin-calisiyoruz-77747.png)
Bakan Tunç: Hukukta barajı 100 bine düşürmek için çalışıyoruz
![Kamuda tasarruf tedbirlerine ilişkin kanun teklifi TBMM'de](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/kamuda-tasarruf-tedbirlerine-iliskin-kanun-teklifi-tbmm-de-77746.png)
Kamuda tasarruf tedbirlerine ilişkin kanun teklifi TBMM'de
![HER 2 DAKİKADA 1 TELEFON](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/her-2-dakikada-1-telefon-77745.png)
HER 2 DAKİKADA 1 TELEFON
![ATABEM YAZ KURSLARI DOLU DOLU](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/atabem-yaz-kurslari-dolu-dolu-77744.png)
ATABEM YAZ KURSLARI DOLU DOLU
![Bakan Şimşek: Borçlanma faiz oranlarımız düşüyor](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/bakan-simsek-borclanma-faiz-oranlarimiz-dusuyor-77743.png)
Bakan Şimşek: Borçlanma faiz oranlarımız düşüyor
![CEMAL ENGİNYURT’TAN KOCAGÖZ’E ZİYARET](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/cemal-enginyurt-tan-kocagoz-e-ziyaret-77742.png)
CEMAL ENGİNYURT’TAN KOCAGÖZ’E ZİYARET
![Avrupa şampiyonu oldu, galibiyeti 'bozkurt işareti' ile kutladı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/-77741.png)
Avrupa şampiyonu oldu, galibiyeti 'bozkurt işareti' ile kutladı
![Rusya, nükleer saldırı kapasiteli balistik "Yars" füzesiyle tatbikat yaptı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/rusya-nukleer-saldiri-kapasiteli-balistik-quot-yars-quot-fuzesiyle-tatbikat-yapti-77740.png)
Rusya, nükleer saldırı kapasiteli balistik "Yars" füzesiyle tatbikat yaptı
![Türk Devletleri Teşkilatı Şuşa'da](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/-77739.png)
Türk Devletleri Teşkilatı Şuşa'da
![Yediemin'de Aracı Olanlar Geç Kalmayın !Geç Kalan Yandı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/yediemin-de-araci-olanlar-gec-kalmayin-gec-kalan-yandi-77738.png)
Yediemin'de Aracı Olanlar Geç Kalmayın !Geç Kalan Yandı
![Terör Örgütü DEAŞ'a Yönelik "Bozdoğan-48" Operasyonlarında 45 Şüpheli Yakalandı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/teror-orgutu-deas-a-yonelik-quot-bozdogan-48-quot-operasyonlarinda-45-supheli-yakalandi-77737.png)
Terör Örgütü DEAŞ'a Yönelik "Bozdoğan-48" Operasyonlarında 45 Şüpheli Yakalandı
![“Sultanbeyli'de Yaklanma Çıkarmaya Başlayacağız” Paylaşımına İlişkin Açıklama](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/sultanbeyli-de-yaklanma-cikarmaya-baslayacagiz-paylasimina-iliskin-aciklama-77736.png)
“Sultanbeyli'de Yaklanma Çıkarmaya Başlayacağız” Paylaşımına İlişkin Açıklama
![2️9 İlde FETÖ’ye Yönelik Düzenlenen “KISKAÇ-20” Operasyonlarında 1️08 Şüpheli Yakalandı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/2-9-ilde-feto-ye-yonelik-duzenlenen-kiskac-20-operasyonlarinda-1-08-supheli-yakalandi-77735.png)
2️9 İlde FETÖ’ye Yönelik Düzenlenen “KISKAÇ-20” Operasyonlarında 1️08 Şüpheli Yakalandı
![Cumhurbaşkanı Erdoğan, Astana'da Rus lider Putin'le bir araya geldi](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/cumhurbaskani-erdogan-astana-da-rus-lider-putin-le-bir-araya-geldi-77734.png)
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Astana'da Rus lider Putin'le bir araya geldi
![Kemer'de Erasmus usulsüzlüğü: Müdür yardımcısı gözaltında](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/kemer-de-erasmus-usulsuzlugu-mudur-yardimcisi-gozaltinda-77733.png)
Kemer'de Erasmus usulsüzlüğü: Müdür yardımcısı gözaltında
![Özel okul fiyatları katlandı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/ozel-okul-fiyatlari-katlandi-77732.png)
Özel okul fiyatları katlandı
![Borsa günün ilk yarısında yükseldi](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/borsa-gunun-ilk-yarisinda-yukseldi-77731.png)
Borsa günün ilk yarısında yükseldi
![Erzurum'da şiddetli yağış yolu çökertti](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/erzurum-da-siddetli-yagis-yolu-cokertti-77730.png)
Erzurum'da şiddetli yağış yolu çökertti
![Deniz Akkaya hakkında 4 yıl 6 aya kadar hapis istemi](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/deniz-akkaya-hakkinda-4-yil-6-aya-kadar-hapis-istemi-77729.png)
Deniz Akkaya hakkında 4 yıl 6 aya kadar hapis istemi
![PROF. DR. ÜMİT ÖZDAĞ’DAN, ÖZGÜR ÖZEL’E ZİYARET](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/prof-dr-umit-ozdag-dan-ozgur-ozel-e-ziyaret-77728.png)
PROF. DR. ÜMİT ÖZDAĞ’DAN, ÖZGÜR ÖZEL’E ZİYARET
![BAŞKAN BÖCEK CHP’Lİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLARI TOPLANTISINDA](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/baskan-bocek-chp-li-buyuksehir-belediye-baskanlari-toplantisinda-77727.png)
BAŞKAN BÖCEK CHP’Lİ BÜYÜKŞEHİR BELEDİYE BAŞKANLARI TOPLANTISINDA
![BOĞAÇAYI KÖPRÜSÜ KIRMIZI-BEYAZA BÜRÜNECEK](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/bogacayi-koprusu-kirmizi-beyaza-burunecek-77726.png)
BOĞAÇAYI KÖPRÜSÜ KIRMIZI-BEYAZA BÜRÜNECEK
![BAŞKAN KOCAGÖZ’DEN DESTEK TEŞEKKÜRÜ](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/baskan-kocagoz-den-destek-tesekkuru-77725.png)
BAŞKAN KOCAGÖZ’DEN DESTEK TEŞEKKÜRÜ
![KEPEZ BELEDİYESİ’NDEN LGS TÜRKİYE BİRİNCİSİ](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/kepez-belediyesi-nden-lgs-turkiye-birincisi-77724.png)
KEPEZ BELEDİYESİ’NDEN LGS TÜRKİYE BİRİNCİSİ
![15 Temmuz Darbe Girişiminde Şehit Olan Polislerin Kişisel Eşyaları Polis Müzesi'nde Sergileniyor](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/15-temmuz-darbe-girisiminde-sehit-olan-polislerin-kisisel-esyalari-polis-muzesi-nde-sergileniyor-77723.png)
15 Temmuz Darbe Girişiminde Şehit Olan Polislerin Kişisel Eşyaları Polis Müzesi'nde Sergileniyor
![Hesaplarında 3 Milyar 750 Milyon TL İşlem Hacmi Bulunan 110 Şüpheli Yakalandı](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/hesaplarinda-3-milyar-750-milyon-tl-islem-hacmi-bulunan-110-supheli-yakalandi-77722.png)
Hesaplarında 3 Milyar 750 Milyon TL İşlem Hacmi Bulunan 110 Şüpheli Yakalandı
![Antalya’da Orman Yangınlarına Karşı Jandarma Komandoları Sahaya İndi](https://www.07haber.com.tr/resimler/icerikler/antalya-da-orman-yanginlarina-karsi-jandarma-komandolari-sahaya-indi-77721.png)